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先日寝違いをしました。
それが、１日では治らずまだ今日も首に違和感があります。

寝違いとは変な寝方のせいで寝違いになるのですが、
それと同時に内臓の疲れが大きな原因だと言われています。

例えば食べ過ぎ、飲み過ぎなどで肝臓が疲労すると
体の右側の、特に背中の筋肉が縮んでしまい、
寝ている間に長時間、肩甲骨、首が縮んだ筋肉の方に引っ張られる事により、
起きた時に、違和感を感じるそうです。

脂っこいものを食べ過ぎた時は、右を向くと痛い寝違い、
甘いものを食べ過ぎた時は、左を向くと痛い寝違い、
など、寝違いにも原因により症状が変わるそうです。

今まで単に寝相がわるいだけと思っていましたが、
隠れた体からのサインが含まれている様です。
皆さんも気をつけましょう。

ちなみに英語で寝違いをしたは、
I slept funny (wrong) last night.
と言います。
 

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